HƯỚNG DẪN CÁCH CẦM GẬY GOLF CHI TIẾT NHẤT CHO NGƯỜI MỚI BẮT ĐẦU 

Cách cầm gậy đánh golf chính là một trong những kỹ năng cơ bản và rất quan trọng bởi nó như là thước đo độ chuyên nghiệp của người chơi. Việc sử dụng cách cầm gậy golf đúng và hợp lý không chỉ giúp mọi cú đánh đạt chất lượng cao, tạo tiền đề cho những động tác khó cần nhiều kỹ thuật ở sau. Vậy cách cần gậy đúng như thế nào? Cùng LSG Diamond Class tìm hiểu qua bài viết sau đây. 

 

1. Vì sao cần học cách cầm gậy golf đúng cách?

Trong bộ môn golf, bạn không chỉ tìm hiểu về dáng đứng golf chuẩn mà còn cần phải học cách cầm gậy golf đúng cách. Như theo thống kê, khoảng 90% kết quả của mọi cú swing đều được quyết định bởi cách cầm gậy khi đánh. Bên cạnh đó, với các cú đánh khác, cách cầm gậy cũng ảnh hưởng tới 80% độ chính xác. 

Vì sao cần học cách cầm gậy golf đúng cách? Đó là do việc đặt tay trên cán gậy sẽ ảnh hưởng đến hướng vung và lực đánh của gậy golf. Từ sự tác động tới quỹ đạo bay cũng như điểm đến của trái bóng. Vì vậy, đây chính là kỹ năng mà bất kể người chơi golf nào từ nghiệp dư đến chuyên nghiệp đều cần nắm vững. 

2. 4 cách cầm gậy golf cơ bản nhất cho người mới

Để có được những cú swing vững chắc nhất, yêu cầu quan trọng hàng đầu là kỹ thuật cầm gậy. Khi cầm gậy sai tư thế, các động tác di chuyển sau đều vô ích dẫn đến chất lượng cú đánh bóng sẽ thành thất bại.

 

2.1 Cách cầm gậy golf kiểu bóng chày 

Theo hướng dẫn cách cầm gậy golf của các chuyên gia, kỹ thuật cầm gậy đánh golf sử dụng cả 10 ngón tay Ten Fingers (hay cầm gậy kiểu đánh bóng chày) chính là bài học đầu tiên cho các “tân thủ”. Bất kỳ ai khi mới chơi cũng khó có thể kiểm soát được lực đánh và rèn luyện khớp cổ tay cho thật chắc và khỏe nên kỹ thuật này sẽ phù hợp hơn cả. 

Với những người gặp vấn đề về khớp cổ tay thì đây cũng là cách cầm gậy golf kiểu bóng chày cũng là kiểu thích hợp nhất. Tuy nhiên, những golfer lâu năm và chuyên nghiệp thì thường ít áp dụng kỹ thuật này vì nó khá “gượng” tay, khiến việc kiểm soát độ mở mặt gậy trở nên khó khăn hơn và lực gậy cũng dễ bị đưa vào lòng bàn tay, khiến lực đánh yếu đi.

2.2 Cách cầm gậy golf putter chuẩn 

Theo một thống kê, thì có tới 40% số gậy mà các golfer dùng trong một vòng đấu là dành cho những cú Putt. Trước khi sử dụng gậy putter, người chơi cần nắm được kỹ thuật cầm gậy putter sao cho chuẩn nhất. 

Dưới đây là 3 cách cầm gậy golf putter phổ biến: 

Reverse Overlap: một trong những kiểu cầm gậy cổ điển với lịch sử lâu đời nhất. Với cách cầm gậy này, các ngón tay của bàn tay phải nắm chặt lấy gậy, ngón trỏ bàn tay trái đặt lên 1,2 hoặc 3 ngón của bàn tay phải. 

Claw: là một trong những cách cầm gậy golf putter độc đáo. Với kiểu cầm gậy claw, bàn tay của người chơi không khóa vào nhau, các ngón tay của bàn tay đều được đặt trên gậy. Tay trái của người chơi nắm grip một cách cơ bản, tay phải đổi vị trí với ngón tay cái ở dưới nắm grip và gần với chân hơn. Đồng thời, toàn bộ các ngón tay còn lại cố gắng tạo form vừa vặn với grip, không đóng chặt ở xung quanh thân gậy. Khi thực hiện kiểu cầm gậy này, chuyển động của cổ tay phải phù hợp với vị trí các ngón tay, cổ tay trái không bị cong khi gậy chạm bóng.

Cross Hand: là 1 trong những kiểu cầm gậy putter được nhắc đến với tên gọi là left hand low. Đây cũng là cách cầm gậy được nhiều golfer lựa chọn. Cross Hand được thực hiện ở tư thế tay trái đặt ở vị trí thấp hơn grip. Từ đó, phần cổ tay không bị gò bó, vai trái nên đặt ở vị trí thấp hơn khi setup. Với kiểu cầm gậy golf này, vai người chơi ở vị trí cân bằng, giúp gậy chuyển động dễ dàng. Nhiều người chơi tin tưởng đây là kiểu cầm gậy giúp họ có những cú đánh chuẩn xác hơn.

2.3 Cách cầm gậy truyền thống Overlapping Grip 

Đây là cách cầm gậy đánh golf được ưa chuộng bởi đa phần các golfer lâu năm. Đối với Overlapping Grip, lực đánh của gậy chủ yếu đến từ các đầu ngón tay tiếp xúc với gậy, tạo nên cú swing đưa bóng đi xa và tăng khả năng trúng mục tiêu cao hơn. 

Cách cầm gậy golf kiểu Overlapping Grip: 

Bước 1: Để ngón út tay phải đè lên phần giữa ngón trỏ và ngón giữa tay trái

Bước 2: Đặt ngón cái tay trái vào vị trí của đường sinh mệnh trên lòng bàn tay phải.

Bước 3: Dùng 4 ngón tay còn lại của tay phải nắm chắc cán gậy

Nếu bạn thuận tay trái thì chỉ cần áp dụng trình tự trên theo hướng ngược lại.

2.4 Cách cầm gậy chơi golf kiểu Interlocking Grip (chồng chéo) 

Đây là kiểu cầm chắc nhất trong các kiểu cầm. Những golfer sở hữu bàn tay có cấu tạo ngón tay dài, các ngón tay thon gọn thì đây là kiểu cầm lý tưởng. Với những người mới chơi thì cầm gậy golf kiểu Interlocking Grip cũng là lựa chọn lý tưởng vì khá dễ áp dụng và cho hiệu quả cao.  Đặc biệt của kiểu cầm “Khóa ngón tay” là sẽ giúp giữ cổ tay có góc gập chuẩn hơn, khi đánh bóng sẽ giữ ổn định được đáy gậy nằm song song trên mặt đất.

*Cách cầm: 

Cách cầm giống như Ten Finger Grip.

*Điểm khác nhau:

Ngón tay út của tay phải sẽ ngoắc vào ngón trỏ tay trái, như kiểu ngoắc tay của trẻ em. Ngón cái của tay trái vẫn nằm vào trong đường sinh tử của tay phải. tức là nằm trong lòng của bàn tay phải.

3. Hướng dẫn cách cầm gậy golf khác

 

Ngoài những cách cầm gậy golf phổ biến kể trên, thì ở đây cũng có những cách cầm gậy khác để có thể áp dụng tùy vào “cơ địa”, thói quen hoặc kỹ năng của mình:

 

 

3.1 Cách cầm gậy đánh golf cho golfer chuyên nghiệp 

Hiện tại, cách cầm gậy strong đang vô cùng phổ biến và được nhiều golfer chuyên nghiệp ưa chuộng. Kỹ thuật cầm gậy này sẽ có hai loại, đó là standard strong và extreme strong - tức mặt gậy ngửa lên trời nhiều hơn.

Thống kê đã chỉ ra rằng, hơn 80% golf thủ chuyên nghiệp rất yêu thích sử dụng cách cầm gậy thế này. Khoảng 10% golfer chuyên nghiệp sẽ cầm gậy weak với cả 2 tay. Với cách này, mặt gậy sẽ mở khi ở vị trí cao nhất của backswing. 

Trong khi đó, 10% golfer chuyên nghiệp còn lại sẽ phối hợp cả hai cách cầm gậy trên, tức tay trái sẽ áp dụng cách strong, còn tay phải weak hoặc ngược lại để tạo ra cú đánh như mong muốn.

3.2 Cách cầm gậy golf tay trái 

Với những người thuận tay trái thì việc cầm gậy golf sẽ có một chút khó khăn so với những ai thuận tay phải. Để cầm gậy tay trải thật chuẩn, bạn hãy thực hiện các bước sau:

Bước 1: Đặt cán gậy golf lệch một góc 45 độ so với trước mặt, sau đó đặt tay phải lên thân gậy. Phía cuối lòng bàn tay, bạn hãy hướng về cán gậy sao cho ngón đeo nhẫn và ngón cái hướng về vai trái, tạo thành một góc chữ V.

Bước 2: Đặt bàn tay trái lên gậy sao cho phần thịt dày nhất trùm lên ngón cái của tay phải.

Bước 3: Đặt ngón trỏ của tay trái hướng xuống dưới, còn các ngón tay khác sẽ nắm chặt phần lưng gậy.

Khi thực hiện theo hướng dẫn trên, góc chữ V do 2 bàn tay tạo ra sẽ cùng hướng về 1 điểm khi bạn cầm gậy lên trước mắt. Ngoài ra, bạn cũng có thể kiểm tra xem mình đã cầm gậy đúng cách hay chưa bằng các lưu ý sau:

- Thoải mái: Để tạo một cú đánh chuẩn xác và tốt nhất, bạn cần phải có cảm giác thoải mái. Bạn có thể điều chỉnh tay, góc tay và thả lỏng sao cho nắm tay tự nhiên nhất có thể, song cũng không cố gắng di chuyển phần cán gậy ra khỏi lòng bàn tay và các ngón tay.

- Kiểm tra hướng: Hãy xem hướng của các góc chữ V có đúng với chỉ dẫn hay không.

- Kiểm tra lực: Hãy vung tay thử xem có lực khi cầm gậy hay không, đồng thời kiểm tra lực nắm ở các khớp xương bàn tay.

4. Lưu ý khi lựa chọn cách cầm gậy đánh golf

Ngoài việc thực hiện các bước cầm gậy như ở trên, để hiệu quả tốt nhất thì bạn cần tuân thủ một số lưu ý cơ bản khi cầm gậy golf để quá trình tập luyện cũng như thi đấu đạt được kết quả cao nhất: 

- Thực hiện đúng kỹ thuật thì nên có tư thế thoải mái nhất cũng là điều golfer cần lưu ý. Bởi khi bạn đứng và cầm gậy ở một tư thế thoải mái phù hợp với bản thân thì mới có thể dễ dàng điều khiển gậy theo ý của mình.

- Lưu ý vị trí của ngón tay trỏ và ngón tay cái sao cho khi cầm gậy 2 ngón tay được tạo thành hình chữ V khi nhìn từ trên xuống và 2 khớp xương ở ngón tay bên trái phải nổi lên. Như thế thì bạn đã sẵn sàng thực hiện cú đánh của mình.

- Việc cẩn thận điều chỉnh, thực hiện đúng cách cầm gậy golf chuẩn để những bước sau không gặp sai sót và không phải điều chỉnh nhiều khi thực hiện.

- Việc luyện tập kiên trì ít nhất trong 1 - 2 tháng rồi từ từ thành thạo từng bước cầm gậy golf chuẩn nhất. Khi cầm gậy đúng chuẩn thì bạn dần điều chỉnh và tìm cách cầm phù hợp với bản thân nhất.